含铁高的食物有哪些
问题描述：含铁高的食物和水果有哪些?听说要肉类的食物和水果一起铁才容易被吸收,是这样的吗?
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高秋凤
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2016-04-17
鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高,可经常吃,对于中度以上贫血,口服铁剂治疗也是十分必要的,祝您健康,
霍思瑜
已帮助网友：1347
2016-04-17
含铁高的食物中有猪肝、猪血、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等,含铁高的水果有樱桃、葡萄、桃子等,肉类和素类食物一起进食是可以相互促进铁的吸收的,特别是含维生素C的果类和蔬菜可以提高铁质吸收,