治便秘最有效的方法
问题描述：便秘的发病原因?怎么治疗老年便秘?便秘腹泻交替进行,有痔疮十多年了,.近来一段时间,虽然饮食很正常,但有时四五天不拉大便,要么不拉,就要跑到厕所蹭着,不管拉不拉得出来,放一下屁,肚子也就舒服了,我该怎么办啊?治便秘最有效的方法有哪些?.
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王妍春
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2016-05-23
便秘主要是生活饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致首先应养成良好的排便习惯有便意时一定要眷上厕所.在饮食方面应每天多吃蔬菜香蕉蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.多食蔬菜水果等含有大量纤维素的食物.还应适量食用桃仁松子黑芝麻等多油质食品.便秘严重可以口服麻仁丸或四磨汤口服液另外可以外用开塞路塞到肛门内润肠通便,防止便秘的方法主要是从生活、饮食、运动以及养成良好的排便习惯方面着手,生活方面要有适宜节奏,避免过于节奏快的生活；饮食方面多食富含纤维素的食物,比如青菜等；检查天天适当锻炼,促进肠胃的蠕动；养成定时排便的习惯,
孙卫江
已帮助网友：1271
2016-05-23
引起便秘的原因有很多,常见的有胃肠道蠕动过慢,肠道麻痹,肠道其他疾患等,再就是活动量过少,饮水量过少等,尽量查明诱因,及时的纠正并治疗,多喝水,多吃水果,适当锻炼运动,不宜久卧床上,如常有左腹下有硬块,要以顺时针按摩局部,以促进肠蠕动排空,一是每天坐的时间不要太长,要每隔一个小时运动几分钟,二是一点零食都不要吃,吃零食会便秘,三是如果没有时间,你必须坚持每天散步达到三十分钟以上,四是坚持每天清洗保持卫生,五是每天进行二十到四十分钟的肛门按摩,六是注意饮食,忌食辛辣刺激食物,七是把坐椅换成硬板椅,不用软坐椅,