怀孕早期吃哪些食物比较好?
问题描述：怀孕早期吃哪些食物比较好？
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陈铁琳
已帮助网友：1893
2016-05-22
怀孕早期可以多吃鱼、鸡、鸭、猪的心和肝、肾脏还有蚕豆、番茄、芹菜、香菇、紫菜及桃子、红枣、葡萄干等。
孕早期以高蛋白、少油腻、易消化为原则，每日保证有优质的蛋白质、充足的糖类和维生素。
王源
已帮助网友：2372
2016-05-22
怀孕早期一般建议清淡饮食，少食多餐。
饮食方面尽可能的多样化，只有多样化才能补充的比较全面。各类海鲜，各类蔬菜都可以食用的。及时产前检查。
肖华
已帮助网友：2137
2016-05-22
含丰富的维生素c的水果及蔬菜，吃含钙比较高的食物。
不仅仅要养生良好的生活习惯，更要注重自己的饮食习惯，摄入充足的营养的同时，又做到饮食的合理搭配。
以上是对“怀孕早期吃哪些食物比较好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高秋凤
已帮助网友：1066
2016-05-22
怀孕初期是一个非常重要的阶段，不仅仅要养生良好的生活习惯，更要注重自己的饮食习惯，摄入充足的营养的同时，又做到饮食的合理搭配
首先要保证蛋白质的摄入，应选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。其次需要确保矿物质和维生素的摄入，选择各种富含锌、钙、铜、维生素A、维生素B、维生素C和叶酸等营养素的食物，如肉类、动物肝肾、芝麻、奶类和豆类等。
最后要注意碳水化合物、脂肪的适当摄入，吃些红薯、土豆、山药、蔗糖和米等
胡世林
已帮助网友：1420
2016-05-22
根据您叙述的来看，处在怀孕期间的孕妇一定要注意合理饮食
建议您可以就按平时的吃，清淡些，多吃水果蔬菜，可以每天吃鸡蛋喝牛奶，另外建议您可以适当的多吃一些坚果类的食物如核桃等可以补脑，另外要多吃含叶酸较多的食物。