中学生记忆力下降怎么办
问题描述：今年15上中学,可是记忆力明显下降了,背单词记不起来,放大东西1分钟内也记不起来,
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郭欣雨
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2016-05-21
要勤学习,多动脑,“流水不腐,户枢不蠹”,多开动脑子,多分析问题,可防止脑子迟钝,使大脑皮层的记忆神经永葆青春,不妨经常做些脑筋急转弯、纵横字谜游戏以及要养成良好的生活习惯和生活规律,定时就餐,可以预防血糖下降,血糖是大脑原始能量的提供者,按时作息,保证足够的睡眠,可提高记忆力或延缓记忆力减退,睡眠要充足,但不可过多,有长期饮酒习惯者,当出现记忆力减退时应赶快把酒戒掉, 因为这是酒精引起维生素Ｂ缺乏,补充维生素Ｂ,对提高记忆力是有益的,
孙卫江
已帮助网友：1271
2016-05-21
首先是自然生长及普遍现象. 由于年龄的不断增长, 脑细胞的不断老化, 其中记忆细胞属于再生落后消耗的情况. 过早的体现记忆力下降就要注意自己日常工作及生活环境保护了.可以从饮食和加强锻炼上改善记忆力下降问题. 吃些核桃, 甘果,瓜子之类的对提高记忆力有帮助的食物.充分休息保证睡眠, 减少使用电脑时间. 多多运动, 增强体力,提高免疫力.相信若不是年龄很大的话, 会有所改变的.