如何能让女朋友走出心理阴影

我来给你解答:需要治疗,情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海,根据你说的情况,建议与医生当面谈比较好,你的病情较普遍,一般的像癔症,自闭症,更年期综合症,神经性功能紊乱,精神分裂症,厌食症,多梦,失眠症,抑郁,焦虑,社交恐惧症,孤僻症,狂躁症,疑心病,强迫症,神经症,自卑 症,紧张等心理或精神障碍严重影响了我们的正常生活交际和日常工作,患者自身很难走出来,深受其痛苦,心理辅导很关键,必要时可用药物辅助治疗,同时要注意避免药物依赖性,只要用心治疗是可以康复的,

　抑郁症是心理失调的常见病,治疗抑郁症最有效的不是药物,而是心理,即“认识疗法”,“认识疗法”的三顶原则是:1、你的一切情绪,都是你的思想或认识所产生的,“你目前的思想状况怎样,你也就感觉怎样,”2、当你感到抑郁时,是因为你的思想完全被“消极情绪”所控制、整个世界好象在黑暗的阴影笼罩之下,你往往相信事实真如你所想象的那样糟糕,3、消极思想几乎总是带有严重的歪曲性,它是你几乎一切痛苦的唯一原因, 当你感到沮丧时,你可以根据下面10个方面去分析思考,你会发觉你是在愚弄自己:　　1、绝对化的思想,你把一切事物都看成泾渭分明?好象一个平时成绩优秀的学生偶尔得了一次“良”,于是便认为自己是彻底的失败者,这种思想“会使你无休止地怀疑自己,认为不论做什么总不会及格,” 　　2、过于普遍化,由于有过一次不愉快的经历,你就认为在别的事上也会同样倒霉,如一个羞怯的男青年邀一个姑娘约会,被拒绝后,他对自己说:“我永远也得不到约会了,我终生将是孤独和悲惨的,” 　　3、精神过滤,你看到事物的消极一面,脑中就总是想着它,好象戴上了一个特殊镜片的眼镜,把一切积极的东西部过滤了,于是你很快得出结论,认为每件事都是消极的,　　4、自我轻视,看到周围的佼佼者的许多长处,可自己的一些愿望却无力实现,因而产生自卑心理,遇事总想着自己不行,　　5、武断地乱下结论,你设想别人瞧不起你,但不去检验设想正确与否,你展望未来,尽是灾难,　　6、放大与缩小,即把自己的缺点放大,优点缩小,歪曲本来面目,　　7、情感上的推论,“我感到内疚,因此我一定干了坏事,”你的感情似乎就是思想的根据,