我血脂稠,胆固醇高平时饮食该吃什么注意
问题描述：我血脂稠，胆固醇高平时饮食该吃什么注意
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郭欣雨
已帮助网友：1822
2016-05-20
应该调整合理饮食，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。调整生活、工作方式积极参加体育活动、避免久坐不动，控制体重。戒烟限酒。
建议：严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，特别是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。做菜少放油,尽量以蒸，煮,凉拌为主。少吃煎炸食品。限制甜食。
以上是对“我血脂稠，胆固醇高请问平时饮食该吃什么注”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
许若珊
已帮助网友：1939
2016-05-20
不是吃脂肪含量高，饮食限制脂肪,减肥,禁酒，多吃酸菜、芹菜、韭菜，少吃油腻。多喝水，勤锻炼
不是吃脂肪含量高，饮食限制脂肪,减肥,禁酒，多吃酸菜、芹菜、韭菜，少吃油腻。多喝水，勤锻炼
张磊
已帮助网友：1718
2016-05-20
这种情况只需要保持清淡饮食即可
目前认为平时不要吃油腻的食物，不要吃得过于暴饮暴食即可