尿道括约肌怎么锻炼
问题描述：有时不经意间会不知不觉的流尿,怎么样锻炼自己的尿道括约肌?
回答专区
胡莉
已帮助网友：1928
2016-05-18
以后撒尿时候有意识的撒一段时间就停一下,再接着撒,让撒尿分成五段,这样可以有效的治疗括约肌,
吴玉琴
已帮助网友：2666
2016-05-18
首要的是进行盆底肌肉的康复训练,就是有意识有节律地做骨盆底肌的收缩与放松运动,从而加强骨盆底肌的力量,并提高妇女有意识地控制这些肌肉的能力.大多数压力性尿失禁患者经过正确的盆底训练都有良好效果.