怀孕初期饮食需要注意什么的
问题描述：/b>我结婚不到两个月,这个月的月经没有如期而至,刚发觉自己怀孕,在怀孕之前没有做任何的准备,也没有服用叶酸,我之前老是吃饭不规律,这样会不会对胎儿影响比较大,想得到怎么样的帮助:像我现在除了开始服用叶酸,我应该在饮食和生活的其他方面,注意些什么呢
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胡世林
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2016-05-18
那你从现在开始注意饮食吧,要营养丰富,注意休息,前3个月不要同房,以免对胎儿有影响,祝你健康,
吴名波
已帮助网友：1401
2016-05-18
怀孕初期为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养；最好多食用富含蛋白质的食物,进食适量的液体,并注意营养是否均衡,
彭含迪
已帮助网友：1768
2016-05-18
怀孕初期应注意饮食?包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等,特别是北方的孕妇,把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要,虽然你多少会有些不习惯,麦片可以使你保持较充沛的精力,还能降低体内胆固醇的水平,当然不要买那些口味香甜、精加工的麦片,天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片最好,届时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜,全麦饼干类的小零食,细细咀嚼能够非常有效地缓解孕吐反应；全麦面包可以提供丰富的铁和锌,
霍思瑜
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2016-05-18
对于怀孕初期应注意饮食这个问题要引起重视,关于怀孕初期应注意饮食这个问题为您解答如下:很多准妈妈从怀孕开始,总感觉饥饿,这种饿饿感和之前空腹的感觉有所不同,怀孕后,准妈妈的口味和胃口多少会起一些变化,怀孕初期饮食方面应注意,平时随身带一些食物,方便感觉饿的时候拿出来吃,一下子不要吃太多,禀着少食多餐的原则,
许若珊
已帮助网友：1939
2016-05-18
不要偏食,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果,不要喝酒咖啡,戒烟,不要接触有毒物质和辐射源,戒烟酒茶,防止感冒等,忌辛辣食物,
多吃鱼,特别是鲫鱼,鱼脑,黑桃,多吃卷心菜,大豆,牛奶, 蛋黄,等 , 避免吃含明矾的食物如油条等 ,注意这些有利于小孩脑细胞的发育,注意首先保证休息时间和质量,