高血压在平时饮食方面需要注意什么?
问题描述：婆婆上了年纪，这几天感觉有时头晕，还眼花的感觉。去门诊部量了血压，高压150，低压70.检查说是血压偏高，这种病平时听到的很多了，只知道高血压生活上要吃粗粮，别的就不太清楚了，要注意什么呢？
回答专区
魏仲恩
已帮助网友：2743
2016-05-17
减少膳食脂肪，补充适量优质蛋白质每周吃鱼四次以上与吃鱼最少的相比，冠心病发病率减28%。建议减少食用含脂肪高的猪肉，增加含蛋白质较高而脂肪较少的禽类及鱼类。蛋白质占总热量15%左右，动物蛋白占总蛋白质20%。蛋白质质量依次为：奶、蛋；鱼、虾；鸡、鸭；猪、牛、羊肉；植物蛋白中豆类最好。
王源
已帮助网友：2372
2016-05-17
所谓“能降血压的食物”，是指它们能降低高血压患者的血压，但不会降低正常人的血压，正如阿斯匹灵只能降低发烧病人的体温，而不会影响正常人的体温一样。
建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟,酒,避免情绪激动.在当地医生指导下选择降压药如：心通定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.如果有高血脂必须同时治疗啊.多吃芹菜,特别是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗,不能作为主要治疗措施的啊
王源
已帮助网友：2372
2016-05-17
高血压的人平时饮食要注意不要吃太咸，也不吃太油，多吃鱼、虾，少吃肉，多吃新鲜的蔬菜水果，平时多喝水，多参加一些户外活动。
以上是对“高血压在平时饮食方面应注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
已帮助网友：1420
2016-05-17
高血压患者饮食要注意食用油要用含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。
张晓光
已帮助网友：2153
2016-05-17
注意养成良好的生活习惯，饮食清淡少盐，避免辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，应多吃高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物。苦瓜、洋葱、芹菜、玉米、海带、黑木耳等等都有降压的效果。避免情绪激动，戒烟酒，适当锻炼，多多休息。