我怀疑有强迫症,虐待症

强迫症的发生不仅会影响到您的日常生活,对于您的身心健康也会造成很大的危害,所以说出现强迫症要尽快到中医医院来进行治疗,

　　另外,在生活中您在自我调理工作上,也要重视起来,

　　1、注意力调整——做自己更感兴趣的事,当患者反复进行强迫思考和强迫行为时,思维会专注于一点,这时最重要的是想办法转移注意力,尽快脱离现实症状,摆脱痛苦,

　　2、性格调整——换个角度去思考,强迫症患者的症状只是一种表面的现象,真正起作用的是他们的强迫性人格,即不良个性和思维方式,因此,强迫症患者要有意识地努力克服任性、急躁、好胜等性格,改变过于刻板、过分认真的做事方法,不要过于钻死理,换个角度去思考,事情往往会有想不到的转机,同时树立信心,勇敢乐观地面对挫折,

　　3、认知调整——强迫症并不可怕,强迫症的本质是心理上的自相搏斗,治疗强迫症就是要以个人意志战胜恐惧心理,即所谓“知己知彼,百战不殆”, 强迫症治疗的关键是要对它有正确的认识,许多患者对强迫症状产生疑病观念和紧张情绪,这在增加了心理负担的同时又使强迫症加重,所以,患者首先要了解有关强迫症的知识,这样就会消除顾虑,树立战胜强迫症的信心,并积极主动地配合治疗,

　　4、生活状态调整——学会自我放松,强迫症患者应适当地的调整自己的生活状态,如积极参加各种文体活动,这样不仅使枯燥的日常生活变得丰富多彩,同时也减轻了生活、学习上的压力,进而引发强迫症的恐惧和焦虑情绪也就会逐渐减轻,

强迫症一般的外在表现就是强迫去做某事,甚至是毫无意义或者违背自己意愿,严重的会影响工作生活和学习,甚至生活不能自理,这种情况下需要及时就医,寻求心理医生的治疗,