上课时打瞌睡是什么原因?

因为紫外线及阳光照射不足,机体内缺少足够的维生素D,使得机体的免疫力和工作能力降低了许多,加上维生素摄入也少,所以身体功能大多处于半昏睡状态,血压低的人也易瞌睡,
1．活动肢体、当困意袭来时,您可以暂时放下手头的工作,起身活动一下肢体,因为长时间保持某种姿势,会使循环血量减少,使大脑及内脏器官的功能受到限制,从而产生疲劳,适时的活动可以舒筋活血,通利关节,使大脑兴奋起来, 2视觉刺激 ,走出室外,到郊外、湖畔、泉侧、山巅,举目眺望,如果长期在室内,也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草；良好的视觉刺激,有利于消除春困, 3:触觉刺激 ., 困倦思睡时,用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,提高机体神经系统的兴奋度,从而达到消解春困的目的,不过您也可以根据自己的喜好,选择用热水洗脸,这样既卫生又解困, 4:味觉刺激 .,瞌睡时吃点苦酸麻辣的食品,亦可泡杯浓茶或咖啡,以解困意,