有腰椎间盘突出能做操吗
女 | 36岁
2014-05-13
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问题描述：最近去检查有腰椎间盘膨出，有腰椎间盘突出能做哪些操您建议一下
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张磊
已帮助网友：1718
2014-05-13
按照你的描述是腰椎间盘突出的早期，主要症状就是出现腰部的疼痛不适弯腰活动或者劳累后疼痛加重。
平时注意少弯腰干活，别提重物，不要久坐，可以游泳做做五点支撑、蜻蜓点水等活动加强腰背肌的锻炼。