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有腰椎间盘突出能做操吗

女  |  36岁 2014-05-13 有1个回复

问题描述:最近去检查有腰椎间盘膨出,有腰椎间盘突出能做哪些操您建议一下

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张磊
已帮助网友:1718

2014-05-13


按照你的描述是腰椎间盘突出的早期,主要症状就是出现腰部的疼痛不适弯腰活动或者劳累后疼痛加重。
平时注意少弯腰干活,别提重物,不要久坐,可以游泳做做五点支撑、蜻蜓点水等活动加强腰背肌的锻炼。