每天早上吃鸡蛋喝酸奶会不会发胖
问题描述：每天早上吃鸡蛋喝酸奶会不会发胖
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李泽
已帮助网友：2879
2016-05-09
根据您的描述来看，每天早餐是很重要的，最好能包括谷类，奶制品，肉类和蔬果类。
建议每天早上一个鸡蛋和一杯酸奶的搭配是可以的，因为含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近。而酸奶则具有益于人类生命和健康的肠道益生菌以及人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，最好再合理的搭配一些水果和新鲜的蔬菜类食物。
胡世林
已帮助网友：1420
2016-05-09
正常人每天早上吃适量早餐是必须的，因为早上的脑力，体力劳动需要消耗大量能量，同时不吃早餐危害非常大，比如容易胆结石等。
很多人都有一个误区，早上不吃饭为了减肥，其实恰恰相反，如果早上不吃早餐，中午会由于非常饿，而午饭吃多，吃快，因此容易发胖。科学的方法是吃早餐，中午不至于太饿，就可以慢慢的吃，因为饱食中枢有一个反应过程，如果吃的快的话，还没感觉饱就已经过量了。吃的慢的话，就可以控制饮食量。可以达到减肥的效果。
王淼
已帮助网友：1580
2016-05-09
早上吃鸡蛋喝酸奶是不会发胖的，鸡蛋吃一两个就行，不能多了。
建议：而且喝酸奶的比不喝酸奶的人减肥效果要好很多，所以不会发胖的。
以上是对“每天早上吃鸡蛋喝酸奶会不会发胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖平东
已帮助网友：2287
2016-05-09
这种情况应该是不会发胖的。
建议最好还是早饭之后喝牛奶，注意多吃蔬菜水果等，祝你好运
张莉莉
已帮助网友：1301
2016-05-09
一般要多吃水果和蔬菜。少吃多餐。不要吃高热量食物，不要吃油炸类食物。可以多饮用酸奶和蜂蜜，都是润肠通便的佳品。
每天早上吃鸡蛋喝酸奶是不会发胖的，但要进行有氧运动，有条件的话，可以去健身房请一个专业健身教练辅导你，慢跑和跳绳都是最有效的有氧运动。