才检查出来,没有不良反应,最近睡眠有点不好
男 | 25岁
2016-05-09
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问题描述：才检查出来，没有不良反应，最近睡眠有点不好
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彭丽霞
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2016-05-09
失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。
建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。