吃什么可治失眠?水果,蔬菜之类
问题描述：吃什么可治失眠？水果，蔬菜之类。
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张晓光
已帮助网友：2152
2016-05-06
就您描述的情况而言，您出现失眠，应该是由于平日里心理压力过大引起的神经衰弱，进而出现睡眠
建议您在近期的生活中多吃一些鸡蛋，苹果，香蕉，牛奶等食物，晚睡前泡泡脚，按时作息，晚睡前揉揉太阳穴等，祝您健康
张莉莉
已帮助网友：1301
2016-05-06
根据你的这种情况，是失眠。主要表现为无法入睡等导致睡眠不足。很多因素可以导致失眠。
平时保持乐观、知足常乐的良好心态。保持正常睡-醒节律。睡前可以洗热水澡。适度的锻炼。治疗失眠首先考虑养成休息的好习惯。另外可以使用安定治疗。