献血后吃什么食物最补?
女 | 19岁
2016-05-04
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问题描述：献血后吃什么食物最补？
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王国俊
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2016-05-04
献血，是在人体能够承受的范围内采集血液的，奉献的那几百毫升血液实际上对健康没有任何影响。
因为人体肝脏、脾脏内都有库存血，会几小时内迅速释放到血液循环的，所以不用担心。至于食物，可以多吃含有优质蛋白质、铁、叶酸及维生素B12较多的食物如奶制品、瘦肉、蛋类、豆制品、动物肝脏、虾、海带、黑木耳、香菇、大枣等。