我总是心情很不好,容易生气,很烦
问题描述：我总是心情很不好,容易生气,很烦
回答专区
霍思瑜
已帮助网友：1347
2016-05-03
青春期您好心烦气燥是正常现象的。
您现在18岁，会有这些烦心事的，月经前期内分泌紊乱也会导致这种情况，从中医角度来说您是肝火上炎的症状。建议您调整好心态。多吃清淡的蔬菜水果。祝您健康！
您晚上失眠吗？
朱子强
已帮助网友：1838
2016-05-03
由于青春期脾气躁动引起。
青春期容易引起逆反心理，会使你脾气变得更差一些。所以慢慢的改正，不要冲动。学会适当的放松。
以上是对“我总是心情很不好,容易生气,很烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符卫锋
已帮助网友：1435
2016-05-03
年少气盛，但是岁月会慢慢磨平棱角，当一个人明白如何去体会他人的心思和情感的时候，他就长大了。。其实，我想你的心里应该一定有一个让你放不下的事情吧，一个人生气是不会平白无故的，也许是因为自己的学习，也许是情感，也许是家庭……有些事情是自己力量范围外的，那么就告诉自己，让一切顺其自然吧，着急有什么用呢？
我建议你去发泄一下心情，比如说大喊几声了，当然如果你的性子非常内敛、文静，就可以自己找家环境优美的咖啡厅，坐下来喝喝咖啡，或者幽静的小路，安安静静的、思考思考，缓解自己的心情。
刘林勇
已帮助网友：1905
2016-05-03
考虑你的情况是心理焦虑症的问题,主要是植物性神经系统活动的亢进。还有注意集中困难、联想和记忆力减弱、工作效率降低、社会活动能力下降等。
一般的情况往往是可以采用维生素b和采用中药的调理治疗的。另外是可以配合调节神经药物的治疗的。保持心情舒畅。饮食要丰富。不要吃麻辣刺激饮食。