每天只有四个多小时瞌睡是怎么回事
问题描述：每天只有四个多小时瞌睡是怎么回事
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霍思瑜
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2016-05-03
，可能得了嗜睡症，这种症状一般很难确诊。建议到医院检查
你也可以尽量克制自己，保持规律的作息时间，白天除中午可以小睡外其他时间都不要睡觉，晚上按时睡觉，白天准时起床，看下效果怎样
王淼
已帮助网友：1580
2016-05-03
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
可以在医生的指导下口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.