老年人补钙吃什么比较好
问题描述：老年人补钙吃什么比较好?吃什么补钙最好,最有效果,这两个月她睡觉脚经常抽筋,扭曲,痛,网上说这是缺钙,所以我70岁的老人,吃什么补钙最好,最有效果,这两个月她睡觉脚经常抽筋,扭曲,痛,网上说这是缺钙,所以给我奶奶补补,吃什么补钙最好,最有效果
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王胜国
已帮助网友：1279
2016-05-02
老人脚腿无力的现象,要注意护理的,要多活动的,食物方面要清淡多样化的,服用点乐力钙,再一个平时适当的运动,多晒太阳,不要剧烈运动,不要干重体力活就可,可以口服钙尔奇D片,或大迪巧,补钙关键在于吸收,平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物,
符云辉
已帮助网友：2474
2016-05-02
老人随着年龄的增长,身体的机能下降,钙质容易流失,另外因为吸收功能比较差,容易导致对饮食中的钙质吸收不足,可以适当补钙,你的情况给你分析如是,目前常用的比较有效果的是钙尔奇d片,还是比较适合的,另外,配合中成药仙灵骨葆胶囊