青春期女孩的心理
问题描述：青春期女孩的心理,有了不开心的情况有好几个月的时间了,目前我也不知道自己究竟为什么会有开心不起来的情况的,而且还会有的时候有一种悲观的感觉的,上医院看了,抑郁症了,得了抑郁症以后怎么进行调养的?
回答专区
王庆伟
已帮助网友：1512
2016-05-01
抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要,从最感兴趣的事入手,有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,生活要有规律,坚持体育锻炼,广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等,
罗正强
已帮助网友：1322
2016-05-01
注意保持充足的睡眠,避免过度劳累,注意劳逸结合,注意生活的规律性,饮食应注意多服用清淡富于营养食物,注意膳食平衡,忌辛辣刺激食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃提高免疫力的食物,以提高机体抗病能力,