饭量很小吃什么都长胖主要腹部肥胖应该则样减肥
问题描述：饭量很小吃什么都长胖主要腹部肥胖应该则样减肥
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王涛
已帮助网友：2882
2016-05-01
腹部肥胖主要的减肥方法是做仰卧起坐，每天坚持做一定量，时间长了。会有效果的。
建议每次吃饭吃8分饱，这样最好。不要偏食，均衡营养，长时间偏食不是得病就是肥胖。
刘林勇
已帮助网友：1906
2016-05-01
你的情况要注意一下，多吃素，少吃肉，含淀粉的东西要少吃，所以像土豆，米饭，面制品之类的晚上最好不要吃或者少吃。
还有就是，你要注意一下，适当运动，这样才可以帮助保持体形的。还有，你可以每天快步走20分钟，或者慢跑、打球半小时都可以的