晚上老做噩梦怎么治疗?
男 | 33岁
2014-05-11
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问题描述：晚上老做噩梦怎么治疗?
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唐建兵
已帮助网友：1212
2014-05-11
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物。
多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。