我为什么总睡不好觉?
女 | 42岁
2016-05-01
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问题描述：我晚上一躺床上就心情烦躁，心里就憋得慌，总感觉家里的空气不好，想到外面去透·透气，跑跑步就舒服多了，有时静不下心来，好不容易躺在床上，想点啥事，忽一下又起来了，总得折腾几次才能躺下，免强睡着了，全是做梦，早上起来感觉很累象没睡觉一样，
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杨桂芳
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2016-05-01
失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。可以使用中药调理，李氏睡香贴、合欢花、酸枣仁等。也可以用谷维素刺五加B1片来调理，注意营养和休息保持心情愉悦，效果理想.。