经常做梦!
女 |
2016-04-27
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问题描述：几年了,几乎每天都做梦,而且梦都不同!
在网上查了一系列的方法,可是都不是很有效的!
希望能提供我一系列的有效的办法,能让我少做梦,好好休息!
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王庆伟
已帮助网友：1512
2016-04-27
正常人在睡眠中大约哟5%的时间是在做梦,它是一个正常的睡眠生理阶段,
这个阶段刚好是处于浅睡眠期和快动眼期,如果醒来的时候就会记得做梦,如果从深睡眠阶段直接醒来就记不住梦了,比如:夜行症患者,
如果每天做梦的时间超多一定的比例,就是不正常了,提示睡眠结构有问题,浅睡眠增加,需要到医院进行检测了解睡眠结构和病因,针对性治疗,