病后得了抑郁症,恐惧症
问题描述：病后得了抑郁症,恐惧症
回答专区
刘林勇
已帮助网友：1906
2016-04-27
我来给你解答抑郁症问题:抑郁症情况比较严重你去最好去本地的医院找个抑郁症专家治疗,也可以来上海,
偶尔的抑郁情绪可以自我调节,下面介绍几种方法,希望对你有所帮助,
一、自然陶冶法,人生在世,喜怒哀乐皆有,当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步,痛快地玩一玩,对改变你的不良的情绪肯定会有帮 助,
二、语言调节法,通过语言既可抑制人的愉快情绪,也可抑制做的忧愁与苦闷,即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪,
三、注意转移法,注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上,
四、思维转移法,把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去,从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法,这是从端正心态的 角度解答抑郁症如何自我调节的问题,
五、行动转移法,行动转移法是将某些 情绪转化为行动的方法,这种方法是从以实际 行动宣泄情绪的角度来解答抑郁症如何自我调节的问题,
王庆伟
已帮助网友：1512
2016-04-27
治疗抑郁症、恐惧症建议可以采用中药治疗,中药是从内部调理的,从根本上治疗,加上针灸,刺激脑部穴位,调理人体十二经脉,加上心理疏导治疗这样效果会很显著