湿热气虚体质如何改善便秘
女 |
2016-04-25
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问题描述：中医说体质是湿热气虚的,我体胖,在运动减肥中,但长达一年,效果不佳,常有便秘,生活和饮食上很规律,爱喝白开水,常吃苹果,但还是会便秘,2到3天才如厕一次,更有时候5天如厕一次,每次一喝酸奶,就会有拉肚子现象,为了改善便秘现象,一段时间每晚临睡前吃一块生白萝卜,但还是效果甚微,还有就是月经不太规律,每次都会渐渐提前一周,经血暗红,有块状,每次经血不多,经期3到4天就结束了,在经期十分注意,不占酸辣冷,少运动,长腰酸,去过一次美容院做了个背部护理,说是刮痧排毒,说排毒不畅才经常便秘,但我运动多,出汗多,新陈代谢1600,还是常常便秘,很困扰～
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廖元兴
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2016-04-25
建议您饮水不要太多,一天早中晚各一喝一杯开水就行了,建议用木香顺气丸服用,加腹部脐周自己按摩早晚各15分钟,忌辛辣饮食