孕妇坐月子可以吃什么
问题描述：孕妇坐月子是最好吃什么、最好不要吃什么?吃了会怎么样?
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张世清
已帮助网友：1861
2016-04-24
问题分析: 产妇的饮食既要高营养,又要易于消化,除了不吃生冷及辛辣的食品外,没有特殊的忌口,但饮食不应太油腻,否则会引起腹泻,喂奶的产妇,应多喝一些汤,如鸡汤、鱼汤、排骨汤等,对催奶很有效,
应忌食辛辣等刺激性食物,如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等,该类食物可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作,应忌过硬不易消化食物,产妇身体虚弱,运动量小,如吃硬食或油炸食物,容易造成消化不良,
胡书香
已帮助网友：2004
2016-04-24
问题分析: 产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上,一般产后3天就可以下床,做一些轻微的活动,应该坚持在月子里适当身体锻炼,做一些产后体操或瑜珈,可以帮助尽快恢复体型,从产后的第二天起,可以梳头、刷牙、漱口,但尽量不碰冷水,可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头,保持双手及乳头的清洁卫生,特别是要注意保持会阴部清洁,蔬菜、水果都可以吃,如果怕生冷的话,则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果,产妇的饮食以少食多餐,荤素搭配为宜,特别要强调清淡,食物要容易消化,绝对不要暴饮暴食,防止营养过剩,
坐月子期间,居室内还需经常通风,但不要门窗对流,不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上,以免感冒,