如何有效治疗抑郁症
问题描述：多疑 莫名心慌 腿酸胃烧 怎么样有效治疗抑郁症
回答专区
张月玲
已帮助网友：2392
2016-04-22
在用药治疗的同时可以结合有规律的体育锻炼,运动有助于解除轻度或中度抑郁症,如果能每周3次坚持有氧运动20分钟,抑郁情况会有所好转的,一个平衡、健康的饮食习惯对于稳定情绪是很重要的,缺乏碳水化合物可以导致情绪低落,因此,心情低落时不妨吃一点糖果,此外,水果、蔬菜、豆类和粗粮均有助于大脑产生羟色胺,祝您早日康复!
肖华
已帮助网友：2137
2016-04-22
抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适
自我治疗
做最感兴趣的事,如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会,避免服用某些药物,口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平可引起抑郁症,应尽量避免使用,