皮蛋豆腐怎么拌
问题描述：喜欢吃皮蛋拌豆腐,有什么好出和坏处,减肥,还能这样吃吗?
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李成希
已帮助网友：1046
2016-04-22
豆腐是公认的健康食品,营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,所以,正常情况下吃豆腐是有益的,
但是,人体需要的营养是很多的,如果长期单一吃豆腐,会造成营养不均衡,还有,脾胃虚寒,经常拉肚子的人员也不宜吃豆腐,豆腐含嘌呤较多,如果只吃豆腐,不摄取其他营养元素,如新鲜蔬菜等,时间长了会增加患痛风的危险,
王涛
已帮助网友：2882
2016-04-22
豆腐不能天天吃.一般情况下,人吃的植物蛋白,经过代谢,最后大部分形成含氮废物,由肾脏排出,如果天天吃或吃的太多,就要加重肾脏的负担,会促使肾功能的衰退.