孕期能吃西梅吗
问题描述：孕早期能吃西梅吗?因为一直没有大便上,所以想通过吃西梅来缓解一下,孕妇能吃西梅吗?想吃酸的,有没有对这方面了解的朋友,在你百忙中抽出点宝贵的时间,专业的给解答一下在这里对你表示万分的感谢,,
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彭丽霞
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2016-04-22
可以吃的,不要偏食,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果,不要喝酒咖啡,戒烟,不要接触有毒物质和辐射源,可以的,孕妇是可以吃些酸的东西的
西梅含有丰富的维生素A、C,它们是强健骨骼及牙齿、帮助人们拥有健康肌肤及秀发的重要营养元素,西梅还含有很高的纤维素及抗氧化剂,它们是使人保持青春活力的源泉,并能帮助减缓人体衰老,除了这些,西梅还富含铁、钾、叶酸及其他营养物质,每天享受几颗小小的西梅能促进人体健康,增强身体活力,
李美玲
已帮助网友：2579
2016-04-22
西梅含铁很丰富,铁是构成血红蛋白的原料,能携带血液中的氧分,特别是对孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿极为重要,西梅是可以吃的,但是不要过量,受到人们的喜爱,天然的西梅对于老人、小孩及孕妇均是安全健康佳品,其无脂肪及胆固醇的特点可以使人放心食用而不必担心身材走样,除直接食用外,西梅还可加至各类烘焙食品,作为风味独特的低脂产品,西梅已被越来越多的饼房使用,并制成西梅月饼、西梅蛋糕等,营养丰富且口感香甜的西梅烘焙制品正受到越来越多消费者的欢迎, 这是可以少量的食用的,注意全面的增加营养,合理饮食,注意休息.补充叶酸和复合维他命,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜、豆腐等,