女性更年期综合症失眠
问题描述：女性更年期综合症失眠?女性更年期综合症失眠.女人更年期失眠怎么办?用什么产品可以缓解更年期综合症呢?更年期失眠,更年期综合症该怎么预防呢?
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李海涛
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2016-04-21
对于女性更年期综合症失眠一定要重视,你提到女性更年期综合症失眠为你解答如下,1.女性更年期:女性从十几岁来例假开始,卵巢渐渐发育成熟,开始分泌雌激素,女性的身体里各个器官分布着400多个雌激素的受体,享受着雌激素的刺激,到18-25岁左右是女性雌激素分泌最旺盛的时候,这时候的女性皮肤光滑,浑身洋溢着朝气和活力,到35岁以后雌激素分泌水平急剧下降,45-50岁的时候卵巢分泌的雌激素很少,在得不到充足的雌激素刺激的各个受体的器官,便开始了一系列不适症状,表现为失眠,多梦,出虚汗,乏力,易怒,心率不稳,血压升高,皮肤松弛,,,等等,就像一个吸了几十年烟的人突然没有了烟抽一样,浑身难受,这就是更年期,2解决方案:1使用大豆异黄酮（一种大豆里提取的植物雌激素）来代替身体里雌激素分泌不足,平稳度过更年期会缓解一切更年期的不适症状,没有副作用,药店有售,2在医生的指导下用一些治疗更年期的药物3多做户外运动和锻炼,保持一个好的心情4晚上睡觉前用热水烫烫脚会有助于睡眠,有条件做一下按摩效果会更好,祝你健康!
罗正强
已帮助网友：1322
2016-04-21
对于女性更年期综合症失眠一定要重视,你提到女性更年期综合症失眠为你解答如下,1.要营造良好的睡眠氛围,2.要养成良好的作息习惯,3.保持平常而自然的心态,4.饮食也需要注意多以清淡为主,金巢调理改善更年期消除更年期症状,