为什么睡眠少
问题描述：为什么睡眠少? 睡眠越来越少,质量也不好,记忆力明显下降,精神不振,老起夜,食欲也不好,这种症状有半年之久
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王源
已帮助网友：2372
2016-04-21
记忆力明显下降,精神不振,老起夜,食欲也不好这是因为您的睡眠出现问题造成的,所以说想解决的话必须从根本着手就是解决失眠,建议你应该在意识里轻视睡眠这样才能轻松点,实在睡不着了,也别赖在床上,你会越来越躁的,平时睡觉前可以喝点牛奶,
夏远波
已帮助网友：1246
2016-04-21
你的情况很可能是存在肾气不足的问题导致的,方便的话,最好是看下中医调理一下,
如果想自己调理的话,你可以自己买点六味地黄丸来服用,坚持一个月,看看效果怎么样,另外,平时要规律好生活作息,不要经常熬夜,饮食上要多吃点山药、核桃之类的食物,