孕妇吃茼蒿菜
问题描述：怀孕了可以吃茼蒿和香菜吗?
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罗正强
已帮助网友：1322
2016-04-21
每天多吃时令新鲜蔬菜,至少吃一种豆制品,保证吃点鱼或其他海产品（如海带）,其他肉类也适当吃点,我每天早晨除其它饭以外,保证吃上一个鸡蛋；每天下午（午饭和晚饭之间）吃8、9粒红枣（补铁、维生素c等）,吃1、2个核桃；晚饭后睡觉前一个多小时喝至少半斤牛奶（这样钙容易吸收,白天多晒太阳也促进钙吸收）,其他饭后一两小时左右吃点水果（糖份大的少吃）蔬菜（指西红柿,西红柿营养丰富,有条件做熟吃更好）；隔几天吃点海胆或海蛎子（补锌）；适当吃点粗粮（象玉米面可以做成稀粥较好吃）
张惟
已帮助网友：2002
2016-04-21
建议要在孕期均衡的营养,粗细搭配,保持良好的心情,合理的饮食,增加全面的营养,多吃蛋奶肉类的食物,多吃水果和蔬菜,补充多种维生素,有利于健康好孕