老年人睡眠障碍饮食治疗
问题描述：妈妈年纪越来越大,睡眠也越来越不好,该怎么办?通过饮食能调节吗?
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王妍春
已帮助网友：1220
2016-04-21
你可以试试这个,莲子百合瘦肉汤:
莲子50克,百合50克,猪瘦肉250克切块,加水煲汤,
功效:益气调中,补虚损,交心肾,安神,益智,清心,莲子性味甘、涩、平,入心、脾、肾经,能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平,入心、肺经,有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效,
王芳芳
已帮助网友：2074
2016-04-21
首先要建立有规律的生活制度,学会科学用脑,防止大脑过度疲劳,
根据每个人的体力,爱好,每天坚持适当的体育锻炼如打球,游戏,体操等,
进行必要的治疗,如食疗,针灸,理疗和气功等,
给您个食疗方子试试:
猪心枣仁汤: 猪心1个,酸枣仁,茯苓各15克,远志5克.
用法:把猪心切成两半,洗干净,放入净锅内,然后把洗干净的酸枣仁,茯苓,远志一块放入,加入适量水置火上,用大火烧开后撇去浮沫,移小火炖至猪心熟透后即成.每日1剂,吃心喝汤.
此汤有补血养心,益肝宁神之功用.可治心悸不宁,失眠多梦,记忆力减退等症.