孕妇吃菜4个月食谱
问题描述：喜欢吃的吃点不想吃了,请推荐几款简单易做营养全面的孕妇食谱,吃什么对小孩发育好?
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赵晓凤
已帮助网友：2562
2016-04-20
孕期的合理营养应该遵循食谱广的原则,做到粗细搭配、荤素并用,每日食用适量的奶类及其制品、蔬菜和水果兼有,才能达到全面科学合理的营养要求,保证胎儿的正常生长发育,
在孕期要保持适宜的体重增长, 体重增长既不能太慢,也不能太快太多!因为过慢的话,影响胎儿发育,造成营养不良,发育迟缓等,而体重增长过快也会导致巨大儿,增加难产的危险,而且易发生糖尿病、慢性高血压以及妊娠高血压综合症等,对孩子出生后的生长发育也可能不利,
陈铁琳
已帮助网友：1893
2016-04-20
怀孕期间早餐的情况还是可以选择牛奶配合面食等即可,注意少食生冷刺激性食物,同时建议配合多食新鲜的水果蔬菜较好的,同时建议注意定期到医院检查胎儿的发育情况,及及做好产检的情况,避免劳累即可