12岁儿童增高
问题描述：小孩现在12岁了,有哪些增高方法呢?需要注意些什么吗,希望介绍一下!的答复
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王娟
已帮助网友：1118
2016-04-17
长高取决于几个因素,首先是遗传因素,此外,还取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等, 建议注意补钙,可以口服钙尔奇D,平时加强营养,每天喝两杯牛奶,多食用蛋白质类食物,加强体育锻炼,多练习跳跃运动,保持充足的睡眠,不要熬夜,建议您首先要生活规律,营养均衡,不挑食,适当的多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,比如牛奶,鸡蛋,瘦肉,鱼类等,多吃新鲜的水果蔬菜,补充维生素,可以吃点钙片,保证充足的睡眠,多参加一些体育运动,特别是户外的有氧运动,促进钙质吸收,比如慢跑等等,希望我的回答能帮到您,
高秋凤
已帮助网友：1065
2016-04-17
根据您的描述来看,您刚刚进入青春发育期,这样的话,身高还是可以继续增长的,这点不必担心,而身高除了受到遗传因素的影响之外,后天的营养和运动等因素也很关键,建议您首先要生活规律,营养均衡,不挑食,适当的多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,比如牛奶,鸡蛋,瘦肉,鱼类等,多吃新鲜的水果蔬菜,补充维生素,可以吃点钙片,保证充足的睡眠,多参加一些体育运动,特别是户外的有氧运动,促进钙质吸收,比如慢跑等等,希望我的回答能帮到您, 以上是对“12岁女孩如何长高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!