备孕前夫妻双方需要补充哪些营养?
问题描述：备孕前夫妻双方需要补充哪些营养?
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杨桂芳
已帮助网友：1314
2016-04-17
夫妻双方主要要均衡饮食,特别对于女方来说切勿减肥,多吃肉鱼等富含蛋白质的食物,可以适当补充钙,保证钙的充足,多吃蔬菜与水果,维生素的足量摄入也是很重要的,另外夫妻双方要养成好的作息习惯,加强锻炼,
胡莉
已帮助网友：1928
2016-04-17
备孕前女方需要补充叶酸,其他营养要根据身体状况来定,一般女方可以补多种维生素矿物质片,男方也是,更要注重补锌,