怎么样快速戒酒

酒精在人体代谢的一个过程,可分为自然醒酒和辅助醒酒,自然醒酒是不在任何人为的干预下酒精在人体内的自然代谢；酒前吃点体恒健养肝片帮助缩短醒酒的时间和加速酒精的代谢,预防酒后宿醉、晕吐、头疼的情况,
指导意见:醉酒以后最好的办法就是休息,充足的休息可以使人加速复原,酒精使体内的细胞脱水,在睡前,补充大量的水,醒后再补充一次,有助缓解脱水引起的不适,如过还可以吃些东西的话,可以选择一些水果或果汁,还可以喝适量的蜂蜜水,因为蜂蜜还有催眠作用,能使人很快入睡,并有效减轻酒后头痛症状,

戒酒的方法
　　1.认知疗法:通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式,让嗜酒者端正对酒的态度,正确认识酗酒的危害,从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为,社会上舆论干预和强制的行政手段,对戒酒有绝对的效果,但应提倡主动戒酒,
　　2.渐渐减量法:要有计划地戒酒,切忌一次戒掉,以免出现成瘾症状,
　　3.借助药物:由于饮酒是一种成瘾行为,需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来,有时候借助药物的帮助也是必要的,这样能够提高戒酒成功率,
　　4.反恶疗法:这是一种行为矫正方法,其目的是在饮酒时不但得不到欣快感觉,相反产生令人痛苦的体验,形成负性条件反射,常用药物配合,
　　5.辅助方法:为了达到纠正不良习惯的目的,常常结合生物反馈、系统脱敏等辅助方法,以获得满意效果,不过这需要心理医生的指导和帮助,
　　6.家庭治疗:酒往往给家庭带来不幸,但对其进行制约的最好环境也是家庭,因此,家庭成员应帮助患者,让其了解酒精中毒的危害,及树立起戒酒的决心和信心,并与患者签好协约,定时限量给予酒喝,循序渐进地戒除酒瘾,同时创造良好的家庭气氛,用亲情温情去解除患者的心理症结,使之感受到家庭的温暖,