怎么样缓解疲劳
问题描述：因为工作需要 工作时间会一直站着 回到家后会很疲劳 想要怎么样可以缓解这种疲劳 或者有什么方法可以让人不会感觉到那么的累 还有人在疲劳的时候按摩哪里最好 怎么样按摩最有效果
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刘林勇
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2016-04-16
缓解疲劳多吃梅,它还是净化血液,抗疲劳的佳品.建议你晚上回家要坚持泡脚,泡个热水脚,对身体有好处,对缓解疲劳有特效.另外最好的方法是进食富含维生素E,C,A等抗氧化物的天然食物.按摩颈肩部和脚底可以缓解疲劳
彭含迪
已帮助网友：1768
2016-04-16
有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养.酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质,使人注意力集中,思维敏捷.营养学家为此解释说,纤维能使消化的速度放慢,持续不断地向血管供应碳水化合物,使人体源源不断地获得能量.燕麦片是一种富含纤维的食物,能量释放缓慢而又均衡,可使人体血糖水平一直维持在较高水平,因而不会很快感到饥饿且精神饱满.