糖尿病人可以吃橙子吗

首先糖尿病人禁止吃甜食和许多种水果,因为葡萄糖、蔗糖,消化吸收快,食用后将使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯、土豆、藕等；最好也不要饮酒,糖尿病人可以多吃高纤维食物,促进机体的糖代谢,如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品,含糖低的蔬菜,如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子,而西红柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃,多吃含钙的食物,缺钙能促使糖尿病人的病情加重,如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等,富含硒的食物,硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性,如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等,它们能降低血糖、改善糖尿病症状,富含维生素B和维生素C的食物,补足这两种元素,有利于减缓糖尿病并发症的进程,对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利,如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等,此外,南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对病人多饮、多食、多尿症状有明显改善作用,有降低血糖、调节血糖浓度的功能,适宜多吃,
注意原则
　　1、避免肥胖,维持理想且合适的体重,　 　　2、定时定量,每餐饮食按照计划份量进食,不可任意增减, 　　3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物, 　　4、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式,不可太咸,食盐摄入量6克以下为宜 　　5、饮食不可太咸,少吃胆固醇含量高的食物,例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物, 　　6、烹调宜用植物性油脂, 　　7、配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制, 　　8、经常选用含纤维质高的食物,如未加工的蔬果等, 　　9、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用,不可随意吃,以免过量吸取, 　　10、少吃精制糖类的食物,如炼乳、蜜饯,