每天听课总是瞌睡(8:00)i
问题描述：每天听课总是瞌睡(8:00)i
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侯万东
已帮助网友：2053
2016-04-14
上课总是瞌睡是不是与你自己的睡眠状况有关，睡眠不足还是别的其他问题。
要是睡眠不足应该补充睡眠，晚上早睡。若不是睡眠的原因，是不是没有吃好早饭，还是老师的课无趣。
王芳芳
已帮助网友：2074
2016-04-14
对于失眠者上床后排除一切杂念，保持安静，这样会很有帮助。
注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛