每天总是感觉很瞌睡,是什么原因?
男 | 21岁
2014-06-28
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问题描述：每天总是感觉很瞌睡,是什么原因?
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许若珊
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2014-06-28
根据您的情况,考虑是是平时睡眠质量比较差,这个你应该同时保持良好的心态,饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。