女人绝经后吃什么食物能延缓衰老
问题描述：女人绝经后吃什么食物能延缓衰老
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李泽
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2016-04-13
女性绝经期由于激素减少,容易发生殖道疾病,因此绝经期应注意补充蛋白质,微量元素和维生素,保持良好的心态,适当有氧运动,增加机体抵抗力,
平时多吃新鲜的蔬菜水果:西兰花、芹菜、茄子、胡萝卜、葡萄、苹果等,
每天喝一杯火麻茶,火麻茶是由火麻仁、桑葚等制作而成的,火麻仁益脾补虚,养阴润燥,通便,有利于体内毒素的排除,火麻茶亦是巴马、凤山长寿老人的日常饮品,
邓超明
已帮助网友：1139
2016-04-13
平时生活上要尽量有规律,避免着凉,多吃含有铁和滋补性的食物,还要调整好自己的心态,祝您身体健康!