失眠多梦能治好吗
问题描述：失眠多梦情绪不稳定时间有一年多了没有去过医院.失眠多梦最好的治? 晚上失眠多梦要怎么治最好?失眠多梦要怎么治疗?失眠多梦能治好吗?
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高锡云
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2016-04-12
失眠是最常见的睡眠障碍,是指各种原因引起的睡眠不足,入睡困难、早醒,患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现,
失眠的一般治疗方法:
一、不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系,可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等,
二、对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈,
三、对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响,
四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈,
邓超明
已帮助网友：1139
2016-04-12
情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,保持室温稍凉,卧室温度稍低有助于睡眠, 避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,少喝酒,音乐是会说话的,建议你找一些古典音乐,贝多芬的,巴赫的,那些抒情的钢琴曲或者小提琴曲,这些曲目听起来非常的舒服,别找亢奋的音乐,那会让你烦躁不安,睡前播半个小时,你可以用电脑外放,也可以插着耳机,然后调定时关机,治疗建议口服谷维素,安神胶囊和健脑补肾丸,平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.