失眠能吃安神补脑液吗

香蕉,它们的果皮内包着的东西实际上就是“安眠药片”,香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有让肌肉松弛效果的镁元素,菊花茶,专家表示,菊花茶具有的适度的镇静效果,对无法放松的神经或身体来说,它是完美的天然对抗手段,温牛奶,温牛奶可促进睡眠并不是荒诞的说法,牛奶含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙,钙有利于大脑充分利用色胺酸,而且它能让人产生重返幼年的感觉,对婴儿来说,温暖的瓶子就意味着“放松,一切都很好”,蜂蜜,往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜,许多糖是有刺激性的,但是一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素,进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素,

治疗一般增加锻炼,规律作息（一般你的年龄保持7-8个小时睡眠就可以了）,并注意保持平和心态与开朗心情,必要时可用药物如谷维素、参芪五味子（或你说的安神补脑液）、三溴合剂等对睡眠进行调节,症状加重时可以短时间内从小剂量开始使用安定类药物辅助睡眠,同时睡前饮用一杯热牛奶或蜂蜜兑水,有利提高睡眠质量,并注意一般按摩劳宫穴可以缓解失眠、神经衰弱等的症状,劳宫穴位于手掌心,握拳屈指时中指指尖外,每次按压五分钟,每天两三次,也可以借助笔帽等进行按摩,你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.也可以服用安神补脑液