吃什么水果对减肥有效
问题描述：吃什么水果对减肥有效?吃什么水果对减肥有效,
晚上不吃饭,只吃水果对减肥有效吗?
在什么时候吃什么水果对减肥最有效?
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金丽萍
已帮助网友：1557
2016-04-12
对于吃什么水果对减肥有效一定要重视,咨询一下吃什么水果对减肥有效为你解答如下.
指导意见:
建议改变饮食习惯:零食、挑食、偏食是引起肥胖的最大敌人,每个人每天消耗的热量来源于淀粉和脂肪,同时还会消耗的蛋白质、金属元素、矿物质、维生素等等都是按照一定比例来消耗的,如果缺乏其中的一种或几种,就会产生其他的几种因不能消耗而积压,其中最容易积压的就是淀粉转化而成的脂肪,而最容易缺乏的是蛋白质,所以相对来说豆制品、面、粗粮都是健康食品,而米、米粉、高糖、高脂肪类的都是“有害食物”,
李芯蕾
已帮助网友：1628
2016-04-12
对于吃什么水果对减肥有效一定要重视,咨询一下吃什么水果对减肥有效为你解答如下.
朋友,吃水果的话,可考虑经常吃木瓜,苹果,它们减肥的效果都很好的,
指导意见:
只吃水果的话,蛋白质的摄取会不足,所以每天可以喝点牛奶补充,还有就是不要只吃一种水果,否则营养会不够平均,