燕麦片的热量和减肥功效
问题描述：燕麦片可以减肥吗之前吃过各种减肥药都没用,网上说吃麦片能瘦那我晚上吃两个馒头一个蛋或一个苹果再喝一杯开水冲的燕麦
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王娟
已帮助网友：1119
2016-04-12
可以吃点水果,也可以吃点肉、 要适量食用,是不会发胖的,燕麦中含有的特殊高分子结构的碳水化合物能够在体内缓慢而持久的释放出能量,同时其中含有的水溶性纤维能够象海绵一样将体内的胆固醇吸走并带出体外,降低胆固醇,而燕麦片（含麸皮）中的不可溶性纤维又有增加肠胃蠕动,排泄废物的功能,
熊平安
已帮助网友：1780
2016-04-12
燕麦本身并不减肥,而是能帮助你更好的维持减肥成果.因为它本身是高膳食纤维的食物,而且吸水性强,容易产生饱腹感.