锻炼之后睡觉对身体好不好
女 |
2016-04-11
有1个回复
问题描述：因为怕入睡迟缓,总是进行一些轻度锻炼,产生疲惫感之后才睡觉,这样会不会对身体不好
回答专区
张月玲
已帮助网友：2392
2016-04-11
睡前剧烈运动容易导致兴奋,建议尽量避免在睡眠两小时前进行剧烈运动、吸烟、饮用咖啡和浓茶,