坐月子应该吃什么补汤好?
女 | 26岁
2016-04-10
有1个回复
问题描述：吃太补又怕宝宝皮肤过敏？应该吃么？忌吃什么？
回答专区
张月玲
已帮助网友：2392
2016-04-10
每位女性在生育宝宝之后，都会进行一些产后的恢复和保健，在中国俗称坐月子，适当饮用红糖水，补铁、利尿。红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进废物排出，防治尿失禁。月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食用或不食用人工合成的各种补品。富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等，富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。在肠胃功能恢复之前，可以将鱼、肉熬成汤食用，两周之后再食用肉类，不过比较油腻的汤也要谨慎食用等等，这些你斗可以选择。