怎么提高性功能

　　食疗就是非常好的一种早泄的调理措施,下面介绍一下患者可以吃的食物有哪些,
　　海鲜和瘦肉、蛋类,这些都是具有壮阳作用的食物,患者可以多吃一些海鲜产品,海鲜和瘦肉一样富含锌元素,锌是男人所必需的一种重要元素,如果缺乏锌将导致性欲低下,精子量少,甚至阳痿,男人每次射精中大约含有5毫克锌,是每日锌摄入量的三分之一,因此性生活越频繁,他就需要补充越多的锌,研究表明,鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲,其次也可以从心理、锻炼、饮食、相关部位的按摩入手:
　　一、心理调节:由于心理因素占一部分,比如性生活时,心理紧张、生活工作压力都能导致早泄,因此,男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度,良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用,
　　二、体育锻炼:很多男性朋友都知道,做一些阴茎锻炼的方法有助于提高性功能,上海九龙医院专家指出,局部的锻炼效果甚微,早泄的调理方法有哪些?男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动,具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低,像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是很不错的选择,
　　三、饮食调节:中国最原始最传统的治疗疾病的方法便是饮食疗法,其实,早泄也可以用饮食来调节,早泄的调理方法有哪些?上海九龙医院专家指出,男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物,这类食物多含有丰富的锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份,例如韭菜,羊肉,动物的肾脏,海鲜,鱼虾,海带,
　　四、穴位按摩:穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法,并且有着其特殊的治疗效果,男性朋友也可以选择穴位按摩的方法来促进早泄的治愈,比如可以用手指捏握阴茎进行按摩,不但能起到舒张血管,增加血液循环,还能促进阴茎主动勃起,此外,按摩的同时还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应,
　　其次对于早泄患者来说,早泄的调理和治疗是同等重要的,在这之前,我们首先要弄清楚什么是早泄,早泄指射精发生在阴茎进入阴道之前,或进入阴道中时间较短,在女性尚未达到性高潮,提早射精而出现的性生活不和谐障碍,早泄的诊断标准在于女方是否满足,那么早泄了应该怎么调理?
　　1、保持平稳的情绪:早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切,如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄,
　　2、性生活应正确认识和对待:同时注意房事卫生,戒除手*的不好习惯,了解早泄的知识,防止将正常情况误解为早泄,患者自身必须要能够树立信心,以积极的态度配合治疗,夫妻房事时应选择安静、舒适的环境,避免吵闹及嘈杂,夫妻之间应相互体谅,偶然出现早泄者,女方要安慰男方,帮助男方消除顾虑和紧张情绪,这样可有效地防止早泄的发生,
光是调理是不能根治的,调理只是一个辅助作用,建议到正规医院治疗,

经常用手直接按摩阴囊,可以使睾丸的血液循环改善,由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力,按摩可一日一次,每次2 -3分钟即可,用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸,但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睾丸功能低下,按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效

2分钟及以上,抽动15次以上就属正常,不是早泄 有的是初次性生活没有经验心情激动不懂技巧的缘故早泄是指男子在阴茎勃起后,未进入阴道或刚刚进入而尚未抽动时便已射精,阴茎也自然随之疲软并进入不应期的现象, 早泄的排除法有几: 1,一定要有一个好心情 2,有条件时,在性生活前自己先手*1次 3,适当吃点酒 4,改变同房体位,延时安全套 5,采用动停结合,生殖器动停挤捏术 6,经常参加锻炼 7,平时增加营养 8,吃三肾丸、益肾灵颗粒,金锁固精丸等调理,

怎么提高性功能,多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参,墨鱼,章鱼等,都有助于提高性功能.

怎么提高性功能,早泄是指阴茎插-入阴道后,在女性尚未达到性高潮,而男性的同房时间短于5分钟,提早射精而出现的同房不和谐障碍,早泄带有普遍性,一般男性30%均有此情况,问题虽小,但性生活质量不高,会引起阳痿等其他性功能障碍,后果严重,应引起1、摄入充足的优质蛋白质,蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸,它们参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成,如精氨酸是精子生成的重要配方,具有提高性功能和消除疲劳的作用,大豆食品,特别是冻豆腐中含有丰富的精氨酸,这些都能很好的增强男性性功能,
2、怎么增强性功能自我心理调节是必须了解的,遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪.做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消退.
3、应注意酶类的补充,北京曙光男科医院专家指出,酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质,能促进人体的新陈代谢,对健康有益,如果体内缺乏酶类,可出现机能减退包括性机能减退,甚至丧失生育能力,酶存在于各类食物中,在烹调食物时应注意温度不宜过高,时间不宜过长,可用炸、烤、煎等烹调法,以免使酶受到破坏,